ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားျခင္းသည္ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ကုထံုးတြင္ အေကာင္းဆံုး နည္းတစ္ခု ျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။ ထုိ႔ျပင္ ေဆးဝါးမ်ား ေသာက္သံုးျခင္း အပါ အဝင္၊ အနားယူ အပန္းေျဖျခင္း၊ သင့္တင့္ ေလ်ာက္ပတ္ စြာ စားေသာက္ျခင္း၊ ဆရာဝန္္မ်ား၏ ၫႊန္ၾကားခ်က္မ်ားကို လိုက္နာျခင္းႏွင့္ အပူ၊ အေအး၊ လွ်ပ္စစ္ နည္းပညာ အသံုးျပဳ၍ လႈ႔ံေဆာ္ ကုသေသာ နည္းလမ္းမ်ားသည္လည္း အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ကုထံုးအတြက္ ေကာင္းမြန္ ေသာ နည္းလမ္း တစ္ခုျဖစ္ေၾကာင္း သိရသည္။
လြန္ခဲ့ေသာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာက အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ ခံစား ရသူမ်ားသည္ ၎တို႔၏ အဆစ္အမ်က္မ်ားကို ထိခိုက္ ပ်က္စီးေစႏိုင္ ေသာေၾကာင့္ ကိုယ္လက္ လႈပ္ရွားျခင္း မ်ား မျပဳလုပ္သင့္ဟု ယူဆ ထားၾကသည္။ ယခု ေလ့လာ ေတြ႔ရွိခ်က္မ်ားအရ ကုိယ္လက္ လႈပ္ရွားျခင္းမ်ား ေလ်ာ့နည္း ခဲ့ပါက အဆစ္အမ်က္မ်ား ေတာင့္တင္းျခင္း၊ ၾကြက္သားမ်ား အားနည္းျခင္း၊ ခႏၶာကုိယ္ ပင္ပန္းမႈမ်ား ျဖစ္လာ ေစႏိုင္ပါသည္။
သို႔ျဖစ္၍ သင့္တင့္မွ်တေသာ ကုိယ္လက္လႈပ္ရွား ျခင္းမ်ားႏွင့္ အနားယူျခင္း တို႔ျဖင့္ သင့္တင့္ ေလ်ာက္ပတ္စြာ ေနထုိင္သြား သင့္သည္ဟု ေထာက္ခံခ်က္ ေပးထားေၾကာင္း၊ ပံုမွန္ ေလ့ က်င့္ခန္း လုပ္ျခင္းျဖင့္ အဆစ္မ်ား ေတာင့္တင္း ေရာင္ရမ္းမႈမွ ကာကြယ္ကာ ၾကြက္သားမ်ား သန္မာေစၿပီး အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ သက္သာမႈကို အေထာက္ အကူ ျဖစ္ေစပါသည္။ လမ္းေလွ်ာက္ျခင္း၊ ေရကူးျခင္းႏွင့္ စက္ဘီးစီးျခင္း စသည့္ ေလ့က်င့္ခန္းမ်ားသည္ နာက်င္မႈကို သက္သာေစကာ အဆစ္ေရာင္ ေရာဂါ အား သက္သာေစေၾကာင္း ေတြ႔ရွိရသည္။
ျမ၀တီ
ပို့စ္ေလးေတြကိုသေဘာက်လို့ အားေပးခ်င္တယ္ဆိုရင္ ေျကာ္ျငာေလးမ်ားကို ၁ခုကို ကလစ္ ၁ခ်က္ေလာက္ႏွိပ္ျပီး ကူညီေပးပါအံုးခင္မ်ား
အမွားပါရင္ ေ၀ဖန္အႀကံေပးတဲ့အေနနဲ႔ comment ေရးေပးသြားျပီးအၾကံျပဳေပးသြားေစခ်င္ပါတယ္။ ကြ်န္ေတာ္ ကိုယ္တိုင္ကလည္းက်ြမ္းက်င္တဲ့ပညာရွင္ တစ္ေယာက္မဟုတ္ေလေတာ့ကာခြင့္လႊတ္ေပးၾကပါလို႕... ေစတနာအၿပည့္နဲ႕ အလကား ေပးခ်င္ရံု သက္သက္ပါလို႕ ေက်းဇူးတင္ပါတယ္။ အဆင္ေျပၾကပါေစ...ဆက္လက္ၾကိဳးစားပါအံုးမည္....